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お手軽で効果あり!?つらい二日酔いに効くコンビニの食べ物や飲み物は?

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飲み会って、ついつい飲み過ぎてしまうこと、多いですよね。

次の日になって、つらい二日酔いに悩まされながら後悔した経験をお持ちの方も多いと思います。

なってしまった二日酔いを出来るだけ早く治すには、何を口にすればいいのでしょうか?

お手軽にコンビニで購入できる、効果のある食べ物や飲み物を調べてみました。

 

二日酔いに効く食べ物や飲み物にはどんなものがあるの?

 

お酒を飲み過ぎてしまうと、肝臓が分解しきれないアルコールが

アセトアルデヒドという毒性を持つ物質となり、血液に乗って体中をめぐります。

この毒素のせいで、むかむかしたり、頭が痛くなったりするわけです。

アセトアルデヒドを分解して体外へ排出し、

バランスを崩した胃腸のはたらきを助けるのに

効果があるとされている食べ物・飲み物には、以下のようなものがあります。

 

  • 梅干し
  • グレープフルーツ
  • しじみ
  • トマト
  • コーヒー
  • ウコン
  • 牛乳

 

それぞれどんな成分が何に効くのかは、解説しているサイトが数えきれないくらいありますので、興味のある方は検索してみてください。

ただ、「肝臓のはたらきを助ける」「肝機能を高める」とうたっているものは、

持続的に摂ることで効果を期待できるでしょうが、

二日酔いの朝に摂取して即効性を発揮するかどうかは、疑問符がつきます。

 

頭が痛い、胃がムカムカする、視界がぐらぐらするといった二日酔いの症状を、

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たちどころに癒してくれるような魔法の食材は、はっきり言って「ありません」。

飲み過ぎてしまったら、あとは「体内のものを早く出す」のが最も手っ取り早い治療法です。

二日酔いの解消を助けるお助けコンビニ食品4選

食欲がなくても、口にしやすいものを飲んだり食べたりして、排泄を促すのが一番です。

食べやすくて消化のよい、効果の高い成分を含むコンビニ食品をチョイスしてみました。

 

1・梅がゆ

固形物を食べたくないほどの二日酔いでも、これなら食べられるのではないでしょうか。

梅干しのピクリン酸・クエン酸は二日酔いにいいと言われています。

便を早く排出するには、炭水化物をとるべきですが、

水分も大量に含むおかゆは、二日酔いの解消に理想的な食べ物と言えます。

 

2・卵うどん

うどんも消化がよく、胃腸にやさしい食べ物です。

一緒にたんぱく質もとった方がよいです。葱もあればさらに効果的ですね。

 

3・トマトリゾット

トマトも、二日酔いによい食べ物として昔から有名です。

食欲がなければトマトジュースでもいいですが、

ちょっとでも食べられるなら、リゾットにしてみてください。

現在コンビニで販売されているものは、

フリーズドライでお手軽な上、カロリーも低いのが嬉しいですね。

 

4・バナナ

どこのコンビニでも、大抵バナナが置いてありますよね。

お酒を飲んだあとは、ビタミンやカリウムが失われた状態になっています。

バナナはそれらの成分が豊富に含まれているので、二日酔いの身体に優しい食材と言えます。

消化がよく、エネルギーが効率よく吸収されるのと、排便を助ける点でも優れています。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

二日酔いに効く食べ物について、酒飲み歴○十年の経験からお勧めしてみました。

飲み過ぎないにこしたことはありませんが、もし飲み過ぎてしまったら、試してみてくださいね。

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