みねうち生活

俺の好きなゲーム、漫画、パチンコなど俺目線でゆるーく紹介

「 睡眠 」 一覧

デスクワークの2時~3時のつら~い眠気!すっきり眠気覚ましに効果的な方法10選☆

毎日毎日パソコンに向かって 同じ作業の繰り返しで 体は固まってるし、疲れたし、何より眠たい 気分転換したーい!!   学生時代の、授業中並みの 襲ってくる眠気っ・・・!!!   ち …

夜中の歯ぎしりで睡眠障害!?その原因や治す方法や治療法は?

「夜中、歯ぎしりしてるよ」 と家族に言われた経験がある方も多いのではないでしょうか? 周りに迷惑をかけていると分かっていても、 寝ている間の行動はコントロール出来ません。 気になって、旅行などを楽しめ …

運転中急に眠くなったら!?長距離運転の眠気による事故を回避!睡魔の原因や対策

普段から運転してるから 大丈夫!   なんて言っていたけど ダメだぁ~!! 眠たいっ!!   このままでは、居眠り運転とかで 小さくなくても大きくても 事故を起こしてしまう・・ & …

今すく実行マル秘テク!毎朝の目覚めをスッキリ良くする7個の方法☆

夜は遅くまで起きてられるのに、 どうしても早起きは苦手!   という悩みをよく耳にします。     出勤時間のギリギリまで寝続け、 バタバタと支度をして 慌てて家を出てい …