手汗で悩むのはもう嫌!手汗の起こる原因や種類から対策方法を教えます

目安時間:約 4分

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 こんにちは。

突然ですが、みなさんは手汗かきますか?

 

緊張してたり、運転してると手汗かいたりしますよね。

 

気にならない程度なら良いですが、手汗がすごかったり、

気にしている方もいらっしゃるんではないでしょうか?

 

今回は、手汗で悩んでいる方の為に手汗について調べてみました。

そもそも、手汗とは手に集中している汗腺、エクリン腺からの発汗のことを示すそうです。

手汗の原因は多くあり、中には病気が原因で起きる場合もあるんだとか。

 

どういった時に手汗が起きるのか、手汗のみなのかで違ってきます。

それでは、自分はどういった手汗なのか?

手汗の種類を調べてみたので、ご覧ください。

 

手汗にも種類があります

手だけが汗をかく、そんな方は多汗症かも?

多汗症かどうか見極めるには

 

  1. 手の平が湿ってる
  2. 手の平に汗で水滴ができる
  3. 手の平の汗が滴るぐらいに掻く

こういった3段階レベルがあり、1は特に問題なしです。

2、3は多汗症の可能性があります。

 

手汗だけではなく、

全身からも汗が出る場合は病気が原因の可能性があと考えられます。

緊張やストレスなどの精神面の変化により

手汗が出る場合は精神性発汗と思われます。

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いかがでしょう?該当するものはありましたでしょうか。

続いては、

気になる手汗を軽減させる対策法をご紹介したいと思います。

 

手汗の対策方法

 

制汗剤

ドラックストアやコンビニでも購入でき、

塗って乾かすスプレータイプや殺菌効果、

さらさらパウダー配合のクリームタイプなど色々な種類があります。

 

つぼ押し

つぼを押すことでリラックスし手汗を抑制することができる。

人差し指と親指の付け根の部分をゆっくり押すだけです。

 

ミョウバン

溶かしたミョウバン水をさらに薄めて手に塗る方法。

しかし、バランス調整が難しい

 

塩化アルミニウム

直接手に塗るもので、購入する際は皮膚科で診察し、

処方してもらうのがお勧め。

 

漢方薬

直接手汗を抑える即効性はないが、

体質を改善することで手汗を軽減する事ができる。

 

食事療法

辛い料理や油っこい食事をさけ、

豆腐や納豆などのイソフラボンを含む

大豆製品を進んで食べるようにする。

大豆製品は汗を抑える働きがある

 

ボトックス注射

個人差があるが、

効果は3ヶ月〜6ヶ月くらいの為、定期的に注射する必要がある

 

手術

一時的な対策や長期の治療でも対応できない、

手汗が我慢できない場合の最後の手段

 

どうでしょうか?手汗対策は調べてみると、たくさんあるようです。

手汗が気になる方は試してみるといいと思います。

 

まとめ

 

私も、運転していたり、緊張していたりすると手汗をかきますが、

あまり気にしていませんでした。

しかし、中には病気が関係している手汗もあったり、

対策法もたくさんあるようで、

とても勉強になりました。

 

手汗で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

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